임신에 대해 알아야 할 간단한 사항
과거에 임신을 한 여성들도 임신을 하면 감정이 격해지고 스트레스가 쌓일 수 있다.
당신의 몸에서 일어나는 모든 일을 이해함으로써, 당신은 더 잘 대처할 수 있을 것이다.
임신을 더 즐길 수 있도록 어떻게 임신을 할 수 있는지에 대한 조언을 위해 이 기사를 검토해 보십시오.
너 임신했니? 당신은 병을 사용하는 대신 모유를 먹일 계획이십니까? 공공장소에서 모유 수유를 할 때, 프라이버시를 원하십니까? 간병복은 이런 점을 염두에 두고 디자인한 것이다.
논란을 일으키기 보다는, 공공 모유 수유를 염두에 두고 디자인된 의류에 투자하십시오.
사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 없을 것이다.
만약 여러분이 그것에 대해 긴장한다면, 거울 앞에서 모유 수유를 해보아라.
이렇게 하면 나머지 세계가 어떤 모습을 보게 될 지 알 수 있을 것이다.
임신 중에 사회 행사를 거절하는 것을 언짢게 여기지 마라.
사람들은 지금 당신의 욕구가 다르다는 것을 이해할 것이다.
당신은 피곤하고 메스꺼우며 또한 꽤 많이 화장실에 가야 하는 것에 어려움을 겪을 수 있다.
어떤 불편한 일에도 억지로 끼어들지 마라.
운동은 임신한 누구에게나 매우 중요하다.
이렇게 되면 유산할 확률이 낮아지고, 진통할 시간도 줄어들며, 아기가 태어난 후 규칙적인 체중으로 돌아가기 쉬워진다.
임신한 동안 하루 동안 적은 양의 식사를 하라.
뱃속에 무언가를 넣는 것은 때때로 그 배탈난 배들이 없어지는 것을 도울 수 있다.
신선하고 자연적인 음식을 가능한 한 자주 섭취하라.
기름기가 적은 고기, 과일, 야채를 많이 먹어라.
만기일을 넘기고 진통을 하고 싶을 때 가능한 한 많이 걸어라.
걷는 것은 건강하며 아기를 자궁 속으로 부드럽게 움직일 것이다.
친구 한 명을 데리고 여행을 떠나십시오.
접촉 운동과 같은 더 위험한 방법으로부터 멀리하라.
아기를 위해 방을 준비하는 것은 부모님 모두에게 매우 흥미진진하다.
임신했을 때 통증 연기는 주변에 있으면 안전하지 않다는 것을 명심해라.
그림을 그릴 거면 창문을 열어 두어라.
이 시간 동안 친구들과 가족들을 데리고 다니면서 무거운 짐을 드는 것을 도와라.
임신했을 때 음식 일기를 쓰세요.
여러분이 먹는 것을 추적하는 것은 여러분이 적절한 영양분을 섭취하고 있다는 것을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.
진찰받으려면 의사와의 진료 예약에 가지고 가십시오.
임신 중에는 뜨거운 욕조나 사우나를 피한다.
당신이 잠재적으로 과열될 수 있는 모든 장소는 당신의 아기에게 위험하다.
특정 스파 오일은 특히 초기 두 3회전에서 수축을 유발하는 경향이 있다.
로즈마리, 클라리 세이지, 향나무는 피해야 한다.
편안함을 위해 임산부는 스포츠 브라, 즉 별도의 지지대가 있는 브래지어를 착용해야 한다.
젖가슴에 필요한 추가 지지대를 줌으로써 임신의 고통스러운 불편함을 줄여라.
게다가, 당신은 위와 허리 부분에 루저 속옷을 입기를 원할 것이다.
이것은 당신의 혈액순환을 제한하고 불편함을 유발할 수 있다.
그것은 또한 당신의 아기가 받는 산소의 양을 줄일 수 있다.
임신에 관해서는 결코 충분히 알 수 없다.
좋은 충고를 따르는 것은 이 특별한 시간을 즐기는데 도움이 될 것이다.
임신한 것은 축하해야 할 멋진 경험이 되어야 한다.
알면 알수록 좋다.
