이러한 유용한 팁으로 천식을 조절하십시오.
천식은 최악의 경우 생명을 위협할 수 있는 반면, 천식은 여전히 여러분의 생활 방식과 밖에서 산책하는 것과 같은 가장 간단한 일조차 할 수 있는 능력을 완전히 제한할 수 있다.
천식을 피하고 관리하려면 올바른 조치를 취해야 한다.
이 글에서 당신에게 제공된 충고를 사용함으로써, 당신은 증상을 줄이고 천식이 당신의 삶을 통제하는 것을 멈출 것이다.
만약 당신이 천식 진단을 받았다면, 당신은 흡연하거나 증기나 다른 종류의 연기 근처에 있지 말아야 한다.
이는 모든 담배 제품을 피하는 것뿐만 아니라 미래의 직장에서 노출될 수 있는 연기나 증기를 고려하는 것을 의미한다.
방에 먼지가 없도록 하고, 먼지가 많은 방이 있다면 선풍기를 켜지 마십시오.
공기를 순환시키는 것이 현명해 보일 수도 있지만, 실제로는 이것은 먼지를 일으키게 할 뿐이고, 흡입하고 공격을 유발하는 것을 더 쉽게 만들 것이다.
대신에 창문을 열어 깨끗하고 시원한 공기를 안으로 들여와라.
만약 여러분이 천식을 앓고 있다면, 비타민 C와 E를 하루 권장량씩 섭취하도록 하라.
이러한 비타민들은 천식 증상을 조절하고 폐의 기능을 향상시키는데 도움을 준다.
보충제를 먹거나 이런 비타민을 음식으로 섭취할 수 있다.
비타민은 면역력을 강화시켜 천식을 악화시키는 병들을 막아준다.
제습기는 천식이 있는 누구에게나 유익한 투자다.
잘 모를 수도 있지만 실내 공간의 습도가 높아지면 먼지 진드기가 늘어나 천식에 영향을 줄 수 있다.
제습기는 습기를 막아 집을 건조하게 한다.
집에서 네 가지 이상의 화학 세정제를 사용하면 자녀가 천식 발작을 일으킬 위험이 증가한다.
유기농 세정제 역시 화학적 자극제가 적기 때문에 안전한 선택이다.
모든 사람들이 깨끗한 집의 외관과 느낌을 높이 평가하지만, 특히 천식을 앓는 사람들은 천식 발작의 위험을 줄일 수 있기 때문에, 건강한 환경에서 특히 잠을 자는 곳에서는 천식 발작의 위험을 줄일 수 있기 때문이다.
부엌에서는 음식만 허용하고, 실내에서는 절대 담배를 피우지 마십시오.
일단 집을 청소했으면 공기를 빼라; 안에 있는 독성 화학물질의 활용도 없애야 한다.
온라인 커뮤니티 또는 로컬 그룹과 같은 지원 그룹을 찾아보십시오.
천식은 치료하지 않고 내버려두면 매우 쇠약해져 정상적인 활동을 하지 못하게 할 수 있다.
이 그룹의 개인은 천식을 다룰 때 다른 조언과 함께, 밖에 있는 약에 대한 새로운 통찰력을 당신에게 제공할 수 있다.
천식 발작을 일으키는 주요 요인 중 일부는 바로 집 안에서 발생한다.
Dander, 먼지, 곰팡이 모두 많은 가정에서 흔히 발견된다.
건강을 지키고 공격의 가능성을 줄이십시오.
방아쇠를 없애기 위해 매년 그것을 검사함으로써 이것을 할 수 있다.
이 물질들이 쌓이지 않도록 집을 정기적으로 청소해라.
많은 사람들은 천식을 과소평가하거나, 적어도 그것이 불치병이기 때문에 어쩔 수 없다고 생각한다.
하지만, 여러분은 증상을 완화시키고 천식 발작의 근원을 줄이기 위해 이러한 간단한 단계를 따르는 것만으로 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지에 대해 놀랄 것이다.
